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Resilienz & Selbstfürsorge


Hohe Veränderungsdynamik und Komplexität, eine Vielfalt an Information und Optionen – wir sind in unserem Leben und Arbeiten oft mit vielen unterschiedlichen Anforderungen aus dem Außen konfrontiert.

Das kann atemlos machen und das Gefühl geben, die eigene Mitte verloren zu haben.

Resilienz-Coaching und Seminare bieten Ihnen Raum:

  • Sich zu vergegenwärtigen, was Ihnen Energie gibt und was Sie belastet

  • Zu lernen, wie Sie mit Selbstregulation und Selbstfürsorge auch herausfordernde Belastungssituationen gut bewältigen können

  • zu lernen, Ihre individuelle Belastungsgrenze wahrzunehmen und sozial verträglich Grenzen zu setzen

  • wieder in Kontakt mit sich zu kommen und wahrnehmen zu können, was Sie brauchen, worauf Sie Lust haben und was Ihnen gut tut.

  • abzuschalten und aus dem Hamsterrad belastender Gedanken und Gefühle auszusteigen

  • auch mit belastenden Stress-Situationen souverän und gelassen umzugehen

  • Ihre individuelle Balance zwischen Beruf und Privatleben zu finden

  • Veränderungen und Krisen zu bewältigen und sich neu auszurichten